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Ustrasana o Ushtrasana, il Cammello è la posizione che apre il centro del petto. Si tratta di un asana dello Hatha Yoga abbastanza intensa che richiede una notevole flessibilità della…

VIRABHADRASANA III Nell’ articolo di oggi, per concludere la serie dei Guerrieri qualche parola in più su Virabhadrasana III tra radicamento ed equilibrio. Nella spiegazione mitologica, il Guerriero III ricorda…

VIRABHADRASANA II Continuando i nostri articoli sulle posizioni in piedi, oggi parleremo di Virabhadrasana II, la seconda posizione del Guerriero. Ancora una volta sottolineo l’importanza di lavorare bene sulle posizioni…

VIRABHADRASANA, i Guerrieri Tra le posizioni più praticate e conosciute sicuramente c’è la serie dei tre guerrieri, che nulla a che vedere con una serie televisiva d’azione ma mi riferisco…

YOGA e Sistema Endocrino Negli ultimi articoli, approfondendo alcune Asana, tra i vari benefici ho menzionato il lavoro energetico svolto da ogni posizione attivando determinati Chakra. Facciamo una piccola parentesi…

GARUDASANA, la Posizione dell’Aquila Nell’articolo di oggi del nostro blog, per le asana in equilibrio in piedi, parleremo di Garudasana, la posizione dell’Aquila. Piccolo passo nella mitologia indiana per la…