Urdhva Hastasana: la posizione Yoga delle mani sollevate
Urdhva Hastasana, la posizione Yoga delle mani sollevate, è un Asana simmetrico che appartiene alla famiglia delle posture “in piedi”. Si tratta di una posizione molto praticata ma su cui,…
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Virabhadrasana 1: la posizione Yoga del Guerriero
Virabhadrasana 1, conosciuta anche come la posizione Yoga del Guerriero 1, è una fra le Posizioni Yoga più conosciute e praticate, sia nella sua modalità statica che come transizione per…
ADHO MUKHA SVANASANA
Adho Mukha Svanasana è la posizione Yoga meglio conosciuta come il cane che guarda in basso o semplicemente cane a testa in giù. Asana base e di passaggio soprattutto nello…
URDHVA MUKHA SVANASANA
La posizione Yoga del Cane a faccia in su Urdhva Mukha Svanasana è una Posizione Yoga energizzante. Nella sequenza del Saluto al Sole adottato da YogaPlanet è successiva a Chaturanga Dandasana.…
CHATURANGA DANDASANA
La Posizione Yoga dei quattro punti Chaturanga Dandasana è una posizione Yoga molto intensa e all’inizio anche difficile da mantenere. Sicuramente tra gli asana più ambiti dai neofiti ma anche…
LA POSIZIONE YOGA DELLA PANCA
ARDHA CHATURANGA DANDASANA La posizione Yoga della Panca, Ardha Chaturanga Dandasana, è un asana molto praticato. Conosciuta in tante discipline fisiche, è anche nota come Plank o Posizione della Tavola.…
